تأثير تغذيه در دوران جمع بندي
همان طور كه مي دانيد به روزهاي پاياني كنكور سراسري ۹۸ نزديك مي‌شويم و در اين زمان به خصوص بايد به جزئي ترين مسائل نيز توجه داشته باشيم.يكي از مسائلي كه معمولاً مورد بي توجهي دواطلبان قرار مي‌گيرد و از تأثير آن غفلت مي ورزند بحث تغذيه مي باشد
بديهي است كه تغديه مناسب به خودي خود بر سلامتي جسم و فكر انسان تأثير بسازيي دارد و تحقيقات پزشكي نيز حاكي از اين است كه برنامه غذايي مناسب ميتواند بر افزايش يادگيري ،كاهش استرس و اضطراب و افزايش تمركز تأثير بسزايي داشته باشد.
✔️ تمام وعده هاي غذايي حفظ شودبا توجه به زمان كمي كه تا كنكور باقي مانده بسياري از داوطلبان در وعده هاي غذايي خود به ويژه صبحانه سهل انگاري مي كنند و يا مقدار مصرف مواد غذايي را به بهانه ي نداشتن وقت كم ميكنند.در حالي كه بايد تمامي وعده هاي غذايي به كم و كيف مطلوب حفظ شود و از تاثير آن نميتوان چشم پوشي كرد.✔️ همان‌طور كه مي‌دانيد تند خوردن و با عجله خوردن غذا يا مصرف غذاي بسيار گرم يا بسيار سرد ميتواند براي بهبودي كاركرد مغز در فرآيند يادگيري مضر باشد✔️ تا جايي كه مي‌توانيد از غذا هاي پر حجم و سنگين و غذاهايي مانند فست فود و غذاهاي پرچرب پرهيز كنيد✔️ استفاده از ميوه ها و سبزيجات تازه و مصرف ويتامين هاي C،B،D ميتواند به سبب كاهش استرس و اضطراب و كسب آرامش و تمركز بيشتر بسيار مطلوب باشد.
تأثير تغذيه در دوران جمع بندي
همان طور كه مي دانيد به روزهاي پاياني كنكور سراسري ۹۸ نزديك مي‌شويم و در اين زمان به خصوص بايد به جزئي ترين مسائل نيز توجه داشته باشيم.يكي از مسائلي كه معمولاً مورد بي توجهي دواطلبان قرار مي‌گيرد و از تأثير آن غفلت مي ورزند بحث تغذيه مي باشد
بديهي است كه تغديه مناسب به خودي خود بر سلامتي جسم و فكر انسان تأثير بسازيي دارد و تحقيقات پزشكي نيز حاكي از اين است كه برنامه غذايي مناسب ميتواند بر افزايش يادگيري ،كاهش استرس و اضطراب و افزايش تمركز تأثير بسزايي داشته باشد.
✔️ تمام وعده هاي غذايي حفظ شودبا توجه به زمان كمي كه تا كنكور باقي مانده بسياري از داوطلبان در وعده هاي غذايي خود به ويژه صبحانه سهل انگاري مي كنند و يا مقدار مصرف مواد غذايي را به بهانه ي نداشتن وقت كم ميكنند.در حالي كه بايد تمامي وعده هاي غذايي به كم و كيف مطلوب حفظ شود و از تاثير آن نميتوان چشم پوشي كرد.✔️ همان‌طور كه مي‌دانيد تند خوردن و با عجله خوردن غذا يا مصرف غذاي بسيار گرم يا بسيار سرد ميتواند براي بهبودي كاركرد مغز در فرآيند يادگيري مضر باشد✔️ تا جايي كه مي‌توانيد از غذا هاي پر حجم و سنگين و غذاهايي مانند فست فود و غذاهاي پرچرب پرهيز كنيد✔️ استفاده از ميوه ها و سبزيجات تازه و مصرف ويتامين هاي C،B،D ميتواند به سبب كاهش استرس و اضطراب و كسب آرامش و تمركز بيشتر بسيار مطلوب باشد.
انگيزشي